Jeder weiß den schlechtesten Teil länger zu bleiben eine Diät widersteht späte Nacht Nahrungsmittelsehnsüchten. Viele Diät-Artikel sagen SEHEN wegen aller Nahrungsmittelwerbungen nicht FERN. Werden Sie Echt! Denken sie ehrlich, dass wir gehen, geben Fernsehen jede Nacht gerade auf, so können wir Diät halten? Die Wirklichkeit ist natürlich wir sehen wirklich fern, und vor 21:00 Uhr jene Nahrungsmittelwerbungen sehen ziemlich gut aus! Und wir haben HUNGER! Der folgende ist Weisen, wie wir gefunden haben, um das während der 4 oder 6 Stunden zwischen dem Mittagessen & Bett zu bekämpfen - UND NOCH FERNZUSEHEN. Hier sind 4 leichte Weisen, wie wir diese ARBEIT FÜR die Vereinigten Staaten präsentiert haben..., so können wir mit den Sehnsüchten kämpfen und die Abende mehr genießen.
1. Verwenden Sie Ihren DVR
Der Punkt ist... Sie müssen Werbungen in diesen modernen Zeiten nicht beobachten. Wir verwenden den DVR, um alle unsere Lieblingsprogramme zu registrieren und sie später in dieser Nacht oder am nächsten Abend zu beobachten. Wir schnell voraus durch alle Werbungen, und seit den Shows haben weniger Unterbrechungen wir genießen sie mehr. Und wir sind durch die verlockenden Nahrungsmittelwerbungen nicht geneigt, unsere Diät zu brechen. DVR'S ist fakultative Ausrüstung mit den meisten Kabelfernsehgesellschaften, oder Sie können einen DVR getrennt in den meisten elektronischen Ausrüstungsläden kaufen. Wir haben angefangen, das zu tun, weil wir nicht gemocht haben, wie Werbungen die Kontinuität der Shows zerstören, die wir beobachten. Dann haben wir den Bonus entdeckt, als er uns auch geholfen hat, allen Nahrungsmittelwerbungen zu widerstehen.
2. Verwenden Sie Ihren PC
Wir verwenden das in Verbindung mit dem DVR. Wir kommen von der Arbeit nach Hause, haben ein gesundes Mittagessen, und beobachten dann die Netzabendnachrichten, die wir gerade registriert haben. Danach überprüfen wir das Fernsehmenü dafür, was in dieser Nacht ist, veranlassen Sie den DVR, die 2 Programme zu registrieren, wir wollen sparen, und die Aufnahmen der letzten Nacht beobachten. Dann gehen wir zu unserem PC. Wenn Sie uns ähnlich sind, können Sie viele, viele Stunden auf dem PC ausgeben, und Sie wundern sich, wie schnell die Zeit vorbeigeht. Wir überprüfen und schreiben E-Mails, steigen in Facebook, Gezwitscher oder YouTube ein, lesen & äußern uns über Nachrichten von unseren Freunden und Bezahlungsrechnungen mit dem Online-Bankwesen. Manchmal werden wir etwas Forschung über ein Lieblingsthema, einen Fortschritt-Kauf oder zukünftige Reisepläne tun. Ich überprüfe mein Online-Gewichtsabnahme-Geschäft und tue einige Kniffe. Wenn wir fertig sind, ist es Zeit, um ins Bett zu gehen. Sie ist auf ihrem Laptop, mir auf der Arbeitsfläche gewesen, und wir sind beide in unsere Online-Tätigkeiten zu völlig vertieft gewesen, um Hunger zu haben. Aber jetzt sind es 4-5 Stunden seit dem Mittagessen gewesen. Gehen wir hungrig ins Bett, oder essen wir etwas?
3. Lassen Sie Sich nicht Hungern
Ich bin ein Diabetiker des Typs 2, und ich habe das im Krankenhaus nach einer Operation erfahren. Sie haben mir Erdnussbutter-Kräcker jede Nacht gegeben, um meinen Blutzucker herauf bis den Morgen zu behalten, & ich habe diese diabetische Imbiss-Methode seitdem verwendet. Als eine Alternative, nach dem PC, wenn ich wirklich Hunger habe, werde ich einen belegten Butterbrot von PB & J haben, der fast denselben Betrag von Kalorien hat (50 Kalorien, Brot-Scheiben der doppelten Faser & Diät-Marmelade verwendend). Ich werde es unten mit niedrigem Natrium V8 Saft waschen. Ich bekomme Frucht, Protein, Faser und Gemüsepflanzen in diesem einen niedrigen Kalorienimbiss. Meine Frau hat gern eine Schüssel der Rosine-Kleie mit entrahmter Milch. Der Punkt ist, um eine Diät länger zu bleiben, lassen Sie sich nicht hungern. Unter Drogeneinfluss halbwegs zwischen dem Mittagessen und Frühstück, einem Imbiss der hohen Faser, sind niedrige niedrige und Zuckerkalorien ein sehr gutes Ding.
4. Bekommen Sie Mehr Schlaf
Wir haben gepflegt, herauf bis die Mitternacht zu bleiben, die uns 6 Stunden des Schlafes gegeben hat. Da wir älter werden, brauchen wir mehr Rest so, wenn wir am 9:30-10 PREMIERMINISTER fertig sind, gehen wir ins Bett. Wir lesen und verwenden auch die Zeit, um mit einander zu sprechen. Das Lesen macht uns schläfrig, der uns hilft, eine lange erholsame Nacht zu bekommen. Wir haben gefunden, dass das Bekommen von genug Schlaf für unsere Gesundheit - und im Aufrechterhalten unserer Diät sehr wichtig ist.
Die 4 leichten Wege darüber, das wir verwenden, um einen Abend bestimmt zu füllen, arbeiten für uns. Es gibt Alternativen, natürlich, wie ein Hobby oder Videospiel spielende Tätigkeit, die auch arbeiten wird. Diese Methoden werden Ihnen helfen, den Sehnsüchten für hohe Kaloriensüßigkeiten zu widerstehen & Ihre Abende mehr zu genießen. Wenn Sie sich für unsere Diät-Wahlen während des Tages interessieren, sieh unsere Website unten und verlassen Sie bitte eine Anmerkung.
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