Weil Sie es hassen zu laufen, ist nicht eine Entschuldigung, fett zu sein. Hier sind einige Übungen, um Fett ohne das Laufen zu verlieren, das Jogging, Wandern, Geschwindigkeitswandern, Macht-Wandern, oder irgendetwas entfernt Ähnlichkeit einem Paar der Schere-Öffnung und des Schließens.
Sobald Sie dieses Fett verlieren, werden Sie Ihren abs sehen. Es ist gerade eine Frage der Zeit so erhalten Sie es aufrecht, und es wird geschehen, egal wie hart oder lang die Reise scheinen kann, wird es es wert sein.
Hier sind Übungen, um Fett ohne das Laufen zu verbrennen:
Das Jogging
Gerade das Scherzen
Das Boxen
Das Boxen ist bestimmt eine kühle Weise, Fett zu verlieren. Wenn ein Kerl seinen Freunden sagt, "Will ich etwas Fett verlieren" er ist uncool. Wenn er sagt, dass er boxende Klassen - sofortige Kühle nimmt. Schwein die boxende Tasche seit einer Stunde und tut 2-minutige von der maximalen Presse-USV gefolgte Runden, Sie können dann Rest 30 Sekunden tun. Versicherter fetter Brenner - selbst wenn Sie das Boxen nicht denken, ist für Sie, ich wettete, dass es sein wird, sobald Sie es versuchen.
Übungsmaschinen
Diese Dinge tragen mich so ich gehe hart auf einem seit ungefähr 10 Minuten dann auf den folgenden. Ich stelle auch sicher, dass ich etwas intensives schweres Metall auf meinem iPod habe, bevor ich auf diesen Dingen gehe. Die Ruderer des Konzepts 2 sind gut, sie haben eine winzige Karte, die Ihnen erzählt, wenn Sie sich verlangsamen, der gut ist, um Sie zurück ins Gehen schneller zu starten. Dann auf elliptisch, Hometrainer dann gehend, stellt Tretmühle ein großes fettes brennendes Training zur Verfügung.
Körpergewicht-Übungen
Chancen bestehen darin, wenn Sie es hassen zu laufen, werden Sie versuchen, mich zu erlegen, um diese vorzuschreiben.
Das ist eine große fette brennende Routine, halten Sie es gerade intensiv und tun Sie es 3mal mit einem Minutenrest zwischen.
Jetzt wo Sie mich schließlich gefunden haben, habe ich etwas, was Sie sehen MÜSSEN.
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