Die Nuss-Diät wurde vom italienischen Fachmann am Ende des letzten Jahrhunderts angeboten. Die Hauptidee von der Nuss-Diät ist fast ganzer Ersatz des Tierproteins zu demjenigen, das in den Nüssen (Walnüsse, Cashewnüsse, Haselnüsse und Mandeln) enthalten wird.
Verschieden von den meisten äußersten Diäten ist die Nuss-Diät ausgeglichen und hat nur eine Beschränkung. Jeder Mahlzeit-Teil sollte 250 g nicht überschreiten. Die Nuss-Diät dauert seit 10 Tagen, während dieser Zeit verlieren Sie ungefähr 3 Kilogramme. Zucker und Süßigkeiten werden für die ganze Periode verboten, die Diät zu behalten.
Menü (drei Varianten für Ihre Wahl)
Frühstück:
- Salat von Tomaten und gehackten Mandeln mit Olivenöl; Pittabrot; schwarzer Kaffee;
- Hüttenkäse-Schmortopf mit Soße von Orangensaft, der mit Mandelblütenblättern gesprenkelt ist; Tee;
- ein Stück der Pizza hat sich mit Tomaten, grünem Paprika und Ziege-Käse voll gestopft, der mit zerquetschten Cashewnüssen gesprenkelt ist.
Mittagessen:
- Suppe von der Kartoffel und dem Fenchel, den Blättern des Eisbergsalats mit Olivenöl und irgendwelchen gehackten Nüssen; ein Glas von Gemüsesaft (Tomate, Karotte oder Kürbis);
- Suppe von Brokkoli und weißen Pilzen mit saurer Sahne; eine Hand voll Walnüsse; eine Hand voll Rosinen oder beschneidet; ein Glas von Beere-Saft (Erdbeere, Johannisbeere oder Kirsche);
- Tomatensuppe mit dem Basilienkraut; Salat von der gebratenen Kartoffel mit der Mayonnaise; eine Tasse von freiem Zuckerjoghurt.
Mittagessen:
- Hand voll Nüsse; eine Hand voll Rosinen;
- Hand voll Nüsse und Apfel;
- Hand voll Nüsse; eine Hand voll Daten.
Abendessen:
- Haferschleim auf dem Wasser; Kräutertee (Kamille, Minze, Melissenbalsam);
- Salat von geriebenen Karotten mit creme oder saurer Sahne; geschmort beschneidet und ausgetrocknete Aprikosen;
- Salat mit Käse, verbrühtem Spinat und Olivenöl; kalter Hibiskus-Tee.
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