Wenn wir veranlasst werden, etwas zu tun, wollen wir immer, dass es in einem Blinken eines Auges getan wird. Etwas geschieht, wenn wir Fett verbrennen wollen, wollen wir, dass es so schnell wie ein Kamerablitz ist. So, Übung ist eine natürliche Weise, Fett zu verbrennen, und Sie müssen es durchweg tun, und wenn Sie wie das dann langsam weitermachen und fest Sie das ganze Fett in Ihrem Körper und komisch genug verbrennen würden, geht ein populärer Ausspruch, verlangsamen Sie sich und werden Sie fest gewinnt die Rasse!
Während wir unsere Muskeln ausüben, verbrennen wir sowohl Fett als auch Traubenzucker im verschiedenen Verhältnis je nachdem, wie eine Person seinen Muskel ausübt. Wenn Tätigkeit leicht und leicht ist, neigen wir dazu, einen höheren Prozentsatz Fett zu verbrennen, da Fett ein langsamer brennender Brennstoff ist und Sauerstoff verlangt. Wenn Sauerstoff an den Muskel in Zellen im gemäßigten Verhältnis geliefert wird, kann die Zelle Fett für den grössten Teil seiner Energie leicht verbrennen. Eine häufigere Übung würde mehr Kalorien verbrennen, da Sauerstoff an die fleißigen Zellen in der genügend Menge nicht immer geliefert werden kann. Alle, was diese bedeuten, um Fett direkt zu verbrennen, sollten wir auf niedrigerer Ebene der Anstrengung und für eine längere Dauer trainieren. Jedoch haben einige von uns die Zeit für häufige Übungen nicht, so soll die schnellere Weise, Fett zu verbrennen, den Metabolismus durch Anaerobic-Übungen vergrößern, so verbrennen wir es indirekt.
Fetter brennender Experte Tom Venuto hat viele Leute weltweit genau unterrichtet, wie man bestimmte Übungen verwendet, um Fett schnell zu verbrennen.
EINIGE TIPPS:
o Lernen, rhythmischen Stil zu entwickeln, wenn sie trainieren.
o ein bisschen tieferer Atem, wenn man trainiert
o halten Ihren Atem während der Übung nicht.
Wenden Sie diese Information auf Ihren selbst an, und Sie wären überrascht.
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