Wenn Sie zu einer neuen Position reisen, ob für das Geschäft oder Vergnügen Sie finden, unerwünschte Pfunde aufnehmend, und es nicht begreifen können. Selbst wenn Sie im Stande sind, etwas Übung zu tun, bieten viele Restaurants geschmackvolles Essen an, das auch in Kalorien hoch ist. Wenn Sie damit enden, Ihr Training zu verpassen, dann entwickeln sich jene Kalorien schnell ins Übergewicht. Hier sind einige Tipps, für die Fallen zu vermeiden, die Sie im Speisen auf der Straße finden.
Auf Restaurant-Menüs schauend, geben die Wörter, die verwendet sind, um das Essen zu beschreiben, Vorstellungen darüber, was ein hoher Kalorienteller sein könnte. Etwas, was sauteed gewöhnlich ist, bedeutet gekocht in Butter oder einer reichen Soße. Essen, das in einer Böschung wie tempura gekocht oder als knusperig gebraten beschrieben wird, ist wahrscheinlich in heißem Öl oder Kürzung gekocht worden. Teller mit Sahnesaucen, hollandaise, oder überkrusteter Soße haben gewöhnlich einen hohen fetten Inhalt.
Das Kochen von Methoden, die in Kalorien viel niedriger sind, schließt das Grillen, Dämpfen, oder Rösten ein. Teller, natürliche Säfte, Zitrone oder Wein verwendend, werden im fetten Inhalt niedriger sein.
Sie können noch die Soße oder die Soße mit Ihrer Mahlzeit haben, aber fragen wollen, ob ihm auf der Seite in einer Schüssel oder Tasse gedient werden kann. Das gibt Ihnen die Auswahl des Verwendens soviel oder so wenig, wie Sie, und dabei brauchen, die Kalorienzählung unterdrückend. Eine andere Auswahl ist, den Kellner zu fragen, wie das Essen bereit ist, können sie im Stande sein, Ihnen über das leichtere Fahrgeld zu empfehlen, das auf Ihrer Taille leichter ist. Außerdem oft werden Butter oder andere hohe fette Sachen beim Tisch gelegt. Sie können bitten, diejenigen entfernen zu lassen, um irgendwelche Versuchungen wegzunehmen.
Nachtisch ist häufig ein populärer Artikel auf Restaurant-Menüs. Wenn Sie Sie fühlen dieses Heinzelmännchen mit Eis brauchen, denken, es mit einem anderen Mitglied Ihrer Partei zu teilen, oder vom Nachtisch zurück zum Zimmer für einen anderen Tag teilzunehmen. Eine andere Weise zu stutzen ist, nur dem Heinzelmännchen, dieser Weg zu bestellen, wie Sie die Eis-Kalorien vermeiden. Sie können sogar Geld sparen, einen kleineren Teil bestellend.
Ein Endzeichen soll vermeiden, zu viel Zeit am Esstisch zu verbringen. Es macht Spaß, um mit Freunden oder Mitarbeitern zu sozialisieren, aber je länger der Aufenthalt beim Tisch, desto wahrscheinlicher Sie mehr Essen essen werden. Seien Sie auch über vielfache alkoholische Getränke sorgfältig, diese können Sie hungriger machen, und so am Mittagessen laden.
Das Speisen auf der Straße muss nicht auf automatische Gewichtszunahme hinauslaufen! Seien Sie über Ihre Nahrungsmittelwahlen klug, versuchen Sie, hohe Kalorienvorbereitungen zu vermeiden, und wenn Sie, Kopf auf einer anderen Tätigkeit voll sind. Folgen Sie diesen Tipps, und Sie werden Ihr Essen ohne das Kopfweh genießen, Extrapfunde aufzunehmen!
Schnell Schlank
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen