Das Treffen der Entscheidung, in der Gestalt zu kommen und ein Satz-Niveau der Fitness aufrechtzuerhalten, ist eines des schwierigsten Unternehmens, das Sie vielleicht durchgehen können. Es sei denn, dass Sie als ein Athlet erzogen wurden, wollen Ihre Meinung und Körper nicht am versichertesten schwitzen und sich spannen. Und doch, wenn Sie gesund sein und ein positives Vorbild für die Leute sein wollen, die für Sie wichtig sind, oder wenn Sie gut für dieses Vorstellungsgespräch aussehen wollen oder Sie den Körper zurück bekommen wollen, hatten Sie, bevor Sie Kinder hatten, müssen Sie dass Motivation finden, eine Lebensstil-Änderung vorzunehmen und 4 bis 6 Tage pro Woche auszuarbeiten. Es ist nicht leicht, es war nie, und ich soll Ihnen hier die Wahrheit sagen, und wenn Sie bereit sind zu hören, kann ich im Stande sein, Ihnen auf Ihrem Weg zum Klettern dieses Bergs und der Entdeckung der Kraft zu helfen, sich zu ändern.
Winston Churchill sagte, "Erfolg ist nicht endgültig, ist Misserfolg nicht tödlich: Es ist der Mut weiterzugehen, der zählt." So vielleicht haben Sie das vorher versucht, oder vielleicht machen Sie die ersten Schritte zu einem gesünderen Lebensstil, jeder Weg, wie Sie eine Entscheidung getroffen haben und es ist Zeit, um zu kommen, um am Erreichen dieser Absicht zu arbeiten.
So wo sollten Sie anfangen? Machen Sie keinen Fehler es gibt viele Plätze, zu gehen und in der Gestalt zu kommen. Es gibt persönliche Trainer, Turnhallen, Drehungsklasse, Yoga-Klasse, Pilates Klasse, Sie nennen es es gibt wahrscheinlich ein Fitnesscenter dafür, aber ich werde aus dem Geld nicht gemacht, und so schlage ich vor, mit der guten alten geformten DVD anzufangen. Es kann Klischee erklingen lassen, aber die auf der DVD gefundenen Training-Programme sind nicht von der Vielfalt von Richard Simmons, an die Sie sich erinnern können. Sehen Sie Bob Harper Das Innere nach außen Methode-DVD an. Bob Harper ist ein ernster Trainer, er wird unten krankhaft fettleibige Leute im Fernsehen "Der Größte Verlierer" schlanker gemacht, und er weiß, worüber er spricht, dürfen Sie nicht mögen, was er Sie lässt, aber Sie werden nicht im Stande sein, mit seinen Ergebnissen zu streiten. Sicher, er hat gut aussehende physisch passende Leute, die mit ihm gut laufen, aber sie sind nicht das ganze Lächeln und Backenknochen sehr lange. Allzu bald, da Sie beginnen, mit ihnen gut zu laufen, grunzen sie und schwitzen direkt zusammen mit Ihnen, unabhängig von Ihrem Niveau der persönlichen Fitness gibt es immer eine Weise, es "zu fälschen, bis Sie es" mit der DVD machen. Es gibt keinen dort, um Sie und keinen Spiegel zum Training zu beurteilen, vor, sich zu beurteilen.
Wenn der Trailer für Das Innere nach außen Methode etwas zu schreckhaft ist, dann überprüfen Strandkörperturbomarmelade-Reihe mit Chalene Johnson. Dieses Übungsprogramm ist fast ein Fitnesstanz, und Chalene ist sehr gut aussehend und ist ebenso sprudelnd und angenehm, wie sein kann. Sehr niedriger Einfluss, aber groß, um Ihre Herzrate zu veranstalten und Sie der Absurdität von all dem zulächeln zu lassen. Es gibt auch "Den Größten Verlierer" Reihe dessen arbeiten DVD aus. Ich fing mit ihnen an, aber ich schlage nicht notwendigerweise vor, dass Sie dasselbe machen. Der Grund dafür besteht darin, dass nach dem Verwenden sowohl Jillian Michaels als auch privat befreiter Bob Harpers DVD ausarbeiten, bemerke ich, dass sie nicht scheinen, viel Kontrolle dessen zu haben, was sie Ihnen im Vergleich mit ihren eigenen Übungsprogrammen geben.
Fitness wird als "die Fähigkeit des Körpers definiert, Sauerstoff zum Muskel während der vergrößerten körperlichen Tätigkeit zu verteilen", aber ist, dass alle dort dazu sind? Sie können Leute am Strand oder im Fernsehen sehen die sehen passend aus, aber sind sie wirklich? Physische Fitness bekommt mehr als gerade Sauerstoff zu Ihren Muskeln oder Wohnung abs; es hat mehr als gerade riesige Muskeln auch! Wenn Sie sich für das Bekommen in der Gestalt und Entdecken der Fitness oder gerade Übertreffen Ihres eigenen Bedingens interessieren, biete ich Ihnen diesen Vorschlag an. Ihr nicht in der Gestalt und physisch passend, bis Sie diese vier Säulen ankreuzen können:
· Muskelkraft (Gewichtheben)
· Muskeldauer (Gewichtheben mit der hohen Wiederholung)
· Kardiovaskulär (Herz & Lungen)
· Flexibilität und Gleichgewicht.
Keine Säule ist wichtiger als ander, und eine Säule kann Sie gut aussehen lassen, aber eine Säule ist dafür nicht gut, irgendetwas zu halten, würden Sie eine Säule verwenden, um Ihr Dach zu unterstützen? Dann warum Gebrauch ein für Ihr Herz?
So lassen Sie mich Sie ein Platz gegeben sein, Ihre Fitnessreise zu beginnen, aber das beginnt nicht sogar, die Oberfläche zu kratzen. Wird Ihre Diät Sie zurückhalten? Essen Sie sogar richtig? Hydratisieren Sie richtig? Ich werde all das und mehr in den Wochen vorn bedecken und Sie über meinen eigenen Fortschritt unten diese schmerzlich heiße und schweißige Straße zu einem gesunden Lebensstil ausfüllen. Bringen Sie jetzt, das einzige Ding auf die Beine, das Sie davon abhält zu tun, was Sie tun müssen, ist Sie. Erzählen Sie mir, wie vieles Knirschen und Liegestützen Sie tun können? Seien Sie nicht schüchtern, wir alle fingen irgendwo an, als ich vor drei Monaten begann, waren es zehn Liegestützen, und ich habe noch wackelige Arme, wenn ich meine Knie nicht verwende!
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen