Viele Menschen, die versuchen, Gewicht schnell zu verlieren, finden sich sich anstrengend, sich vom Überessen besonders abzuhalten, wenn sie an Restaurants, an sozialen Ereignissen, und zuhause (besonders spät abends) aus sind. Im Allgemeinen neigen Leute dazu, in eine von zwei Gruppen zu fallen. Hier ist Taktik, die Sie versuchen können, egal was Typ des Überessers Sie heute sind:
Einige Menschen finden, dass das Berauben von sich ihrer Lieblingsnahrungsmittel sie sich wirklich überessen lässt mehr. Wenn das Ihnen ähnlich ist, versuchen Sie, etwas zu behalten, was Sie versteckt lieben und sich versprechen, dass Sie es nur essen werden, wenn Sie es wirklich wollen. Jedes Mal haben Sie eine Sehnsucht, sagen sich, dass, wenn Sie auf 15 Minuten warten und Sie sie noch wollen, werden Sie sich ein Helfen erlauben.
Die Bequemlichkeit, das Essen zu wissen, ist dort, wenn Sie wirklich wollen, wird es Sie wahrscheinlich verhindern, die emotionale Angst der Sehnsucht von etwas durchzugehen, was Sie wissen, dass Sie nicht tun oder nicht haben können.
Wenn Sie der Typ sind, wer isst, dass im Haus ist, dann einfach behalten Ihre Laster ringsherum nicht. Beseitigen Sie Ihre Küchenschränke und Kühlschrank von Trödel, den Sie sich nicht verhindern können zu essen. Dann, wenn Sie eine starke Sehnsucht haben, sich jene 15 Minuten geben, dann sich erlauben, auszugehen und das Derjenige-Helfen des Essens zu kaufen.
Zum Beispiel, wenn Sie ein Eis-Geliebter sind, aber Schaufel nach der Schaufel zuhause verbrauchen werden, wenn es ringsherum ist, erlauben Sie sich, auszugehen und eine Schaufel von einem Eis-Geschäft zu kaufen, wenn Sie es wirklich nach den 15 Minuten wollen. Auf diese Weise können Sie noch Recht auf Ihre Diät zurückbekommen und fortsetzen, Gewicht zu verlieren.
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