Wenn Sie ein Ziel haben, das Sie gern für sich setzen würden, ist es wirklich wichtig, dass Sie genau wissen, was es ist, dass Sie wollen und die Gründe warum. Wenn Sie das wissen, können Sie dann die notwendigen Schritte machen, um dann diese Absicht zu erreichen. So während dieses Artikels bin ich dabei, Sie zu unterrichten, wie man bedeutungsvolle Gewichtsabnahme-Ziele für sich setzt.
So, bevor Sie beginnen, dieser Prozess geben gerade ein paar Minuten aus sich vorstellend, wem er ähnlich sein würde, um an Ihrem idealen Gewicht zu sein. Schließen Sie gerade Ihre Augen und dann stellen Sie sich vor, dass Ihr Wachen, aus Bett am Gewicht herauskommend, Sie sein wollen. Wenn das Ihre Wirklichkeit war, wie würden Sie schauen? Wie würden Sie sich fühlen? Welche Kleidung würden Sie tragen? Wie würde jene Kleidung Sie betrachten? Wie Ihre Beziehung mit dem Essen würde sein? Wie würde Ihr Leben verschieden sein?
Es ist besonders mit einer Gewicht-Absicht wirklich wichtig, die es ist, ist es nicht nur eine Zahl, sein Bedürfnis, so viel mehr zu sein. Es muss zwingend sein und etwas, was dabei ist, Sie zu motivieren. Wenn Sie Ihre Absicht machen können, dann zu zwingen, werden Sie sich motiviert und entschlossen fühlen, sie zu erreichen.
Um Ihnen damit zu helfen, werden Sie eine Reihe von Fragen finden, unter denen Ihnen helfen wird, Ihre Absicht auszubreiten.
1. Wie ist Ihr aktuelles Gewicht?
2. Was würden Sie gern beschweren?
3. Wenn Sie dieses Gewicht wogen, wie würden Sie sich fühlen? Würden Sie glücklicher sein? Würden Sie überzeugter sein? Würden Sie sich bequemer in bestimmten Stücken der Kleidung fühlen?
4. Ist dieses Ergebnis gerade für Sie? Es ist wirklich wichtig, dass dieses Ergebnis gerade für Sie ist, weil das dann bedeutet, dass Sie selbst nur darauf antworten müssen.
5. Wann denken Sie realistisch, dass Sie im Stande sein werden, das dadurch zu erreichen? Es ist wirklich wichtig, dass Sie mit Ihren Gewicht-Absichten realistisch sind. Wenn Sie unrealistisch sind, werden Sie nur damit enden zu denken, dass es für Sie zu schwierig ist, Gewicht zu verlieren. Denken Sie auch, wo Sie ein Monat von jetzt an sein müssen, um dieses Ziel, dann zwei Monate von jetzt an zu erreichen, oder wenn Sie es leichter wöchentlich finden. Diese kleineren Ziele werden beim Halten von Ihnen auf der Spur helfen, weil Sie im Stande sein werden, jene feinen Anpassungen zu machen.
Wenn Sie Ihre Absicht wie das brechen, ist es dem sehr ähnlich, was Sie tun würden, wenn Sie eine Reise gehen sollten. Wenn Sie in einem Segel-Boot waren und Sie dass gewusst haben, um Ihren Bestimmungsort zu erreichen, würden Sie nach Westen seit 60 Tagen reisen müssen. Wie würde wahrscheinlich es sein, dass Sie Ihren Bestimmungsort erreichen würden, wenn Sie Ihren Kompass einmal während jener sechzig Tage des Reisens nicht überprüfen würden? Die Chancen sind 60 Tage später Sie würden Meilen von Ihrem Bestimmungsort einfach sein, weil Sie jene feinen Anpassungen an die Richtung Sie nicht gemacht haben, reiste. Jedoch, wenn Sie Ihren Kompass ganz häufig überprüft haben, könnten Sie jene feinen Anpassungen an die Richtung Ihren wo das Reisen gemacht haben.
6. Was müssen Sie tun, um diese Absicht zu erreichen? Müssen Sie einige Ihrer Essgewohnheiten ändern? Müssen Sie mehr trainieren? Müssen Sie lernen, das Bequemlichkeitsessen aufzuhören?
7. Welche Kräfte können Sie verwenden, welcher wird Ihnen helfen, diese Absicht zu erreichen? Haben Sie Zugang zu einer Turnhalle oder einem Schwimmbad? Wissen Sie das welche Nahrungsmittel sind für Sie gut, und welche Nahrungsmittel sind für Sie schlecht? Haben Sie Kleidung, in die Sie nicht mehr passen können und für die Motivation verwenden können?
8. Wie ist Ihr Hauptzweck, dieses Ergebnis erreichen zu wollen? Wollen Sie überzeugteres Gefühl? Wollen Sie sich glücklicher fühlen? Wollen Sie sich gesünder fühlen?
9. Was Dinge mit Ihnen bestimmt geschehen werden, wenn Sie dieses Ergebnis erreichen? Werden Sie im Stande sein, in jene Hosen wieder zu kommen? Werden Sie sich gesünder fühlen? Werden Sie sich überzeugter fühlen?
10. Was Dinge nicht geschehen werden, wenn Sie dieses Ergebnis nicht erreichen? Werden Sie jene Hosen nicht tragen? Werden Sie sich gesünder nicht fühlen?
11. Was wird geschehen, wenn Sie dieses Ergebnis nicht erreichen? Werden Sie unglücklich sein? Werden Sie noch dieselbe Größe-Kleidung tragen? Werden Sie sich umsehen bedauernd, dass Sie bei diesen Absichten nicht blieben?
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