Hier sind einige neue und neuartige Wege zum Imbiss, ohne Ihre freie Zuckerdiät zu betreffen. Die meisten Ideen sind einfach, aber die einfachen Dinge im Leben sind wirklich häufig am besten. Snacking kann ein Problem für diejenigen sein, die achten, ihr GI Niveau niedrig zu behalten. Aber geben Sie diesen Rezepten einen Versuch.
Eisige freie Zuckerpole
Es ist nie leicht, ein schnelles und leichtes Rezept für Ihre Familie zu finden, wenn es zum Nachtisch kommt. Aber haben Sie jemals gedacht, Ihre eigenen eisigen Pole zu schaffen? So, wenn Sie an eisige Pole denken, denken die meisten Menschen harte und süße Blöcke des Eises, das würde, kann darin nie beißen. Nie wieder. Hier ist ein Rezept, das Sie haben wird, zweimal darüber denkend, wie sie sind. Im Gegenteil sind sie für Sie und Ihre Familie gut.
Hier sind die Zutaten, die Sie brauchen werden.
100g Himbeeren, gewaschen
1 Tasse Erythritol Zuckerersatz
1 Tasse-Wasser
650g stellt niedriger fetter einfacher Joghurt - sicher, dass er nicht gesüßt wird
50g ungesüßte Preiselbeeren
Bringen Sie den erythritol und das Wasser zum Eitergeschwür. Kühl und Mischung mit dem Joghurt. Teilen Sie Mischung in zwei. Fügen Sie Himbeeren hinzu. Vermischen Sie jeden mit einer Bar oder Stock-Mixer bis glatt. Strömen in eisige Pol-Plastikformen und Stopp über Nacht.
Macht 16 x 70ml Kapazität eisige Pole, je nachdem die Plastikumkleidung verwendete.
Hier ist das zweite von meinen heimlichen Rezepten. Es ist auch sehr leicht zu machen, und meine Familie liebt es.
Freie Zuckerkekse
100g stellt die Ausbreitung mit dem Werk sterols, und sicher, dass Sie Margarine nicht verwenden, weil es hohe Niveaus von trans Fett enthält. Es gibt viele Marken dort mit dem Werk sterols. Diese werden gewöhnlich mit niedrigem Cholesterin im Sinn auf den Markt gebracht.
100g einfaches Mehl
Ein halber Teelöffel Backpulver
50g ausgetrocknete Preiselbeeren
50g legen Mandeln nieder
Freie Drei-Esslöffel-Zuckerhimbeerkonfitüre
Ein großes Ei, und stellt sicher, dass es organisch ist
Wärmen Sie Ihren Ofen zu 350 Graden F oder 180 Graden C vor. Nehmen Sie Ihre freie Zuckerhimbeerkonfitüre und vermischen Sie sich mit Ihrer Ausbreitung, bis leicht und flaumig. Schlagen Sie Ihr Ei und Rühren in Ihre Ausbreitung und freie Zuckermarmelade. Fügen Sie Ihre ausgetrockneten Preiselbeeren und Boden-Mandeln hinzu. Rühren Sie sich gut.
Sieben Sie Ihr einfaches Mehl und Backpulver, und rühren Sie sich darin, bis Sie ein leichtes Geld haben. Stauben Sie eine Oberfläche mit Mehl ab und rollen Sie aus. Das Verwenden eines Plätzchen-Schneidenden jeder Gestalt und Kürzung in Gestalten. Platz auf einer eingefetteten backenden Platte und Platz im Zentrum Ihres Ofens. Backen Sie seit ungefähr 20 Minuten oder bis zum goldenen Braun. Dienen.
Diese 2 Rezepte sind in meiner Familie am populärsten gewesen. Sie sind schnell, um, Kosten fast zu machen, die nichts und der beste Teil sind, dass Sie beide die Plätzchen halten oder Blöcke versorgt weg für Notfälle mit Eis kühlen können. Ich hoffe, dass Sie ihnen einen Versuch geben, und Chancen Ihre Familie sind, wird wahrscheinlich Sie nicht glauben, wenn Sie ihnen sagen, dass sie wirklich gesund sind!
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