Wir alle begreifen, dass Frauen verschieden im Vergleich zu Männern trainieren müssen. Frauen müssen in einem Weg gut laufen, der ihre Körper passt, um die besten möglichen Ergebnisse zu bekommen. Männer und Frauen verbrennen und sammeln Fett verschieden an, weil Männer höhere Mengen des Testosterons enthalten. Mit solchen großen Niveaus des Testosterons erlaubt das Männern, vergrößerte menschliche Wachstumshormone zu erzeugen, die ausgepolstertes Muskelwachstum, Fettpolster-Verlust und Knochen-Wachstum stimulieren.
Und mit zusätzlichem Sauerstoff, der in ihre Zellen eintritt, wenn eine Frau an 70 % ihrer physischen geistigen Anlagen gut läuft, verwenden Männer nur 50 Prozent. Womens Fett-Zellen sind auch 5mal größer als diejenigen eines Mannes.
Außerdem kann Ihre Größe Ihr Gewichtsabnahme-Regime besonders beeinflussen, wenn Sie kurz sind. Kurze Frauen finden es manchmal härter, Fett zu verbrennen, als höhere Frauen, weil sie ein kleineres Kalorienbedürfnis haben. Nicht fähig, ein genug großes Kaloriendefizit aufrechtzuerhalten, Diät haltend, in der Gestalt kommend, kann härter sein, wenn Sie niedlich sind.
Es ist eine gute Gewohnheit, die Zutaten auf Nahrungsmitteln zu überprüfen. Lieferanten können mit den Zutat-Tatsachen sehr klug sein, dass sie sich bieten. Ein Nahrungsmitteletikett lesend, ist es notwendig, dass zu bemerken:
- Viele niedrige-carb Mahlzeiten werden in Fett bereichert
- Produkt kann darauf hinweisen, dass sie zuckerfrei sind, aber sie werden gewöhnlich in Fett bereichert
- Viele Nahrungsmittel ohne Fette sind in Zucker und Kalorien hoch
- Wenn die Ernährungstische 'keine trans Fette sagen, konnte es noch in gesättigtem Fett hoch sein
Verlassen Sie sich allein auf Ihre Skalen nicht. Wenn Sie häufig gut laufen, wird das Fett, das Sie verwenden, in Muskeln umgestaltet. So, selbst wenn sich die Skalen nicht verändern, bedeutet es nicht, dass Sie Ihr Körperfett nicht reduzieren. Das Schaffen von mehr Muskel kann nicht nur helfen, Ihren Metabolismus zu vergrößern, aber kann Sie unterstützen, um überzeugter, glücklicher zu werden und das Fett fernzuhalten.
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