Die meisten Gewichtsabnahme-Pläne schließen etwas Turnhalle-Arbeit oder mindestens etwas Jogging ein, das Wandern oder Radfahren und für einige Menschen, die um andere Leute trainieren, lassen sie sich unbehaglich oder befangen fühlen. Viele der Übungen in einem Gewichtsabnahme-Plan können jetzt zuhause getan werden, und das ist, wo ein Gewichtsabnahme-Video die Antwort sein kann.
Vor dem Starten auf einem Gewichtsabnahme-Programm Sie werden entscheiden müssen, wie Ihre Absichten sind: Was Ihr Absicht-Gewicht ist, und welch die Summe des Gewichts ist, wollen Sie verlieren, was der Zeitrahmen, um dieses Gewicht zu verlieren, ist, und wie viel Sie wöchentlich verlieren wollen, und wie viel Zeit Sie verfügbar haben, um zu trainieren. Langsam ist besser als verlierendes Gewicht schnell so machen Sie Ihre Absichten realistisch und erreichbar.
Sobald Sie sich für Ihren Plan entschieden haben, müssen Sie ein Gewichtsabnahme-Video oder DVD wählen, die Ihrem Plan anpasst. Stellen Sie sicher, dass das Programm am Niveau anfängt, an dem Sie sind, und dass es einfach genug ist, zu folgen und noch wirksam zu sein. Wenn Sie Erfahrung im Trainieren haben, dann werden Sie eine bessere Idee davon haben, wonach Sie suchen, aber wenn Sie sich mit einem Übungsprogramm vor dann der Entdeckung nie beschäftigt haben, dass das richtige Übungsvideo ein wenig schwieriger sein kann.
Tun Sie etwas Forschung und vielleicht Ausprüfungsfitnesswebsites für die Information und Empfehlungen. Es gibt auch etwas ausgezeichnete Fitness/Gesundheit und Diät-Zeitschriften, die Rezensionen auf Gewichtsabnahme-Videoübungsprogrammen haben, die Ihnen helfen können, einen passenden für Sie zu finden.
Der Vorteil von Fitnesszeitschriften besteht darin, dass sie spezifisch sind und eine große Informationsquelle auf irgendetwas, um mit der Gesundheit und Fitness zu tun. Viele Fitnessexperten tragen zu diesen Zeitschriften bei, und sie haben viel Erfahrung, davon zu ziehen. Sie schreiben allgemein Rezensionen über verschiedene Training-Programme und können Ihnen in den Sicherheits- und Sachkenntnis-Aspekten jedes Programms beraten.
Eine andere gute Informationsquelle ist das Internet. Es gibt viele Rezensionen verfügbar, und Sie können mehr über Ihr Thema erfahren, indem Sie lesen, nicht weniger als Sie können. Einige Fragen zu fragen, indem sie diese Rezensionen lesen, sind: Mögen andere Leute jene Videos, waren sie fähig, das gewünschte Gewicht zu verlieren, das sie weil richteten wie viel verloren sie, und, um wie viel Uhr Rahmen nahm es, um dieses Gewicht zu verlieren?
Ein eingehender Artikel oder Rezension werden mehr Information allgemein nachgeben, aber werden von der Genauigkeit der Information vorsichtig sein. Offensichtlich, je mehr Sie lesen, desto besser Sie über das Programm verstehen werden, schauen Sie darauf.
Das wichtigste Ding sich zu erinnern ist beginnen Ihr Übungsprogramm am Niveau der Fitness, an der Sie sind. Es gibt keinen Vorteil zum Anpacken eines höheren Niveaus von Übungen, als Sie auf die Dauer von der Zeit untätig gewesen sind und wirklich an einem Niveau eines Anfängers sind. Eigentlich laufen Sie eine hohe Gefahr des Verletzens selbst, indem Sie am falschen Niveau für Sie anfangen.
Ein anderes Ding in Betracht zu ziehen besteht darin, dass, wenn Sie ein gutes Niveau der Fitness in einer Form der Übung haben, nicht annehmen Sie, dass Sie an diesem demselben Niveau für andere Typen der Übung sind. Als ein Beispiel, wenn Sie für einige Zeit Rad gefahren sind, springen in eine Fort- und Weiterbildung für den oberen Körper nicht.
Der beste Platz anzufangen ist an Ihrem Niveau der Fitness, und verwenden Sie ein einleitendes Video an diesem Niveau. Stellen Sie sicher, dass Sie irgendwelche Gesundheitswarnungen zur Kenntnis nehmen, die in Ihr Gewichtsabnahme-Video eingeschlossen sind, und wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, mit Ihrem Arzt zuerst, vor dem Anfang Ihres Ausbildungsprogramms vereinbaren. Selbst wenn Sie gesund scheinen, können Sie nicht zu sorgfältig sein. Irgendwelche Bedingungen wie hoher Blutdruck und Diabetiker können gefährlich sein, einen Gewichtsabnahme-Plan ohne medizinische Abfertigung unternehmend, und diese Bedingungen können insbesondere verborgen werden, so sieh Ihren Arzt zuerst, um sicher zu sein.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen